Wohlfühlen

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  1. Ketogene Diät: Das sind die drei häufigsten Fehler 21. März 2019
    Wenn du es selbst noch nicht probiert hast, kennst du sicherlich jemanden, der eine Keto-Diät macht. Das populäre Konzept beruht auf einer kohlenhydratarmen Ernährung. Welche drei Fehler dabei besonde …
  2. Promi-Trainer verrät: Diese effektive Bauchübung wird total unterschätzt 21. März 2019
    Ariana Grande, Kim Kardashian, Orlando Bloom: Die Liste der Promis, die Harley Pasternak in Form bringt, ist lang. Jetzt hat der Promi-Trainer verraten, welche Übung er für besonders effektiv hält, um …
  3. Schlafentzug: Bereits eine Stunde fördert Fressattacken 21. März 2019
    Eine neue Studie bestätigt einen unpraktischen Nebeneffekt von Schlafentzug: Es ist am nächsten Tag automatisch schwieriger, einem süßen Genuss zu widerstehen. US-Forscher haben das bei Untersuchungen …
  4. Trennung: Darum wollen viele mit dem Ex befreundet bleiben 21. März 2019
    Manche sind froh, wenn sie ihre verflossenen Partner nach einer Trennung nicht mehr sehen müssen. Andere bleiben Freunde – warum eigentlich? Eine Studie zeigt: Das Hauptmotiv ist Sex.
  5. Neue Studie: Diese Nuss hält das Gehirn langfristig fit 21. März 2019
    Dass Nüsse ein gesunder Snack sind, wissen wir schon lange. Einer neuen Langzeit-Studie zufolge können sie aber noch mehr: Den Ergebnissen nach hält der Verzehr von Nüssen unser Gehirn länger gesund. …
  6. HIT-Workout zum Nachmachen: Ganzkörpertraining in 12 Minuten 21. März 2019
    Effektives Training muss nicht lange dauern: Mit einem High Intensity Training (kurz HIT) kann man es in kurzer Zeit schaffen, Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Unser neues Ganzkörper-Workout …
  7. Regeneration: 6 Fehler, die du auf der Faszienrolle vermeiden solltest 21. März 2019
    Es tut weh – und gleichzeitig so gut: Die Faszienrolle ist der beste Freund und der schlimmste Feind eines jeden Sportlers. Was viele jedoch nicht wissen: Beim Benutzen der Schaumstoffrollen gibt es e …
  8. Neue Studie: Nur im Schlaf kann unser Gehirn Schäden reparieren 21. März 2019
    Schlafmangel kann schädlich sein: Eine aktuelle Studie, die den Zusammenhang von Schlaf auf die Regeneration von DNA untersuchte, kam zu erstaunlichen Ergebnissen.
  9. Nutri-Score: 'Foodwatch' entlarvt Fett- und Zuckerfallen 20. März 2019
    Tiefkühlpizza, Cerealien, Müsliriegel: Auf den ersten Blick ähnliche Produkte weisen oftmals große Unterscheide in ihrem Zucker- und Fettgehalt auf. Das konnte ein Vergleichstest von 'foodwatch …
  10. Drohende Gesundheitsgefahr: Darum solltest du nur bei geöffnetem Fenster kochen 20. März 2019
    Wird beim Kochen nicht richtig gelüftet, verbleiben oftmals unangenehme Küchengerüche im Raum. Aber auch deiner Gesundheit zuliebe solltest du beim Braten und Kochen immer das Fenster geöffnet lassen. …
  11. Gewichtsdecke: Warum eine schwerere Decke guten Schlaf fördert 20. März 2019
    Gehörst du auch zu denen, die ohne eine richtige Bettdecke nicht einschlafen können? Da bist du nicht allein! Für manche ist eine spezielle Gewichtsdecke besonders geeignet.
  12. Fitness-Influencerin: Whitney Simmons' HIIT-Workout für Bauch, Beine & Po 20. März 2019
    Whitney Simmons ist eine der bekanntesten Fitness-Influencerinnen aus den USA. Auf Instagram zählt die 25-Jährige über 2,5 Millionen Fans, auf YouTube sind es 1,6 Millionen. In ihrem aktuellen Instagr …
  13. Erholsam schlafen: 5 gesunde Lebensmittel, die dir den Schlaf rauben 20. März 2019
    Fettreiches oder scharfes Essen vor dem Zubettgehen kann bekanntlich den Schlaf stören. Aber auch bestimmte gesunde Lebensmittel solltest du am Abend meiden, um erholsam zu nächtigen. Welche das sind, …
  14. Haltungsshirt im Test: "Posture 2.0": Hilft Kleidung gegen Rückenschmerzen? 20. März 2019
    Verspannungen, Schmerzen, krummer Rücken: Wer viel sitzt, bekommt zwangsläufig irgendwann Rückenprobleme. Das "Posture Shirt 2.0" von Anodyne soll die Haltung kontrollieren und den Rücken in …
  15. Smoothies selber machen: So gelingt dir der leckerste Smoothie garantiert 20. März 2019
    Smoothies sind schnell gemacht: Gemüse und Obst schnippeln, ab in den Mixer und fertig ist das gesunde, vitaminreiche Trendgetränk. Wir haben für dich die leckersten Smoothie-Rezepte inklusive DIY-Tip …